"왜 동창 모임에 가면 옛날 이야기를 많이 할까?" 과거를 떠올리는 것은 단순한 추억놀이가 아닙니다. 추억을 회상하는 행위는 현재의 자아를 정의하고, 자존감을 회복하며, 스트레스 감소에도 큰 도움이 됩니다. 특히 과거의 긍정적인 경험을 되새김으로써 스스로를 위로하고 삶의 의미를 재발견할 수 있지요. 심리치료에서도 회상치료는 치매나 우울증 환자들에 대해 효과적인 방식으로 활용되고 있습니다.
추억은 그 자체로도 마음의 치유와 성장을 위한 중요한 자원이라고 생각합니다. 가끔은 일상 속에서 잠시 멈추고 좋은 기억을 떠올려 보는 것도 정신 건강에 긍정적인 영향을 줄 것입니다.
